La Biodanza es un método de crecimiento personal basado en la tríada música, movimiento y emoción. Su objetivo más inmediato es mejorar el estado de salud a través de la danza y el contacto personal.Contiene ejercicios específicos que generan emociones, estimulando el sistema neurovegetativo y desencadenando procesos de autorregulación y relajación.El trabajo en grupo ayuda a acrecentar la capacidad de comunicación con los demás.   ... [Leer más]

Breema, el arte de estar presente, puede ser practicado y experimentado en cualquier sitio, puede integrarse y aplicarse a  cualquier profesión y en todas las actividades de la vida cotidiana.Breema ayuda a vivir de una forma más armoniosa con nuestro cuerpo, mente y emociones y con todas nuestras relaciones. Es un método de trabajo corporal que trabaja la conexión entre cuerpo y mente, con el objetivo de experimentar el momento presente. Está basado en 9 principios de armonía: cuerpo cómodo, firmeza y suavidad, participación plena, apoyo mutuo, sin juzgar, momento único/actividad única, sin prisa/sin pausa, sin forzar.A través de estiramientos, ... [Leer más]

La Danza Oriental se compone de movimientos naturales que trabajan con el cuerpo, no contra él, y éstos ejercitan y activan de manera suave nuestro vehículo físico y sus funciones. Los movimientos rotatorios y ondulantes hacen trabajar los músculos y las articulaciones en un amplio espectro de formas, a la vez que éstos masajean las zonas del cuerpo involucradas, relajando tensiones.La Danza es un camino de sanación para todos aquellos que desean adentrase en ella, porque en una persona donde el cuerpo, la mente, las emociones y “el alma” están unidos, el estrés y la tensión no encuentran lugar.Una de ... [Leer más]

El Ikebana es un arte floral milenario que tiene sus orígenes en las ofrendas a los espíritus de la naturaleza. Sin embargo, fue en Japón donde el Budismo Zen incluyó el Ikebana en sus prácticas meditativas-contemplativas y se desarrolló en las estilizadas escuelas que conocemos hoy en día.El Ikebana es mucho más que un ornamento floral; es una representación artística que nace de la observación y del respeto a la naturaleza. Se basa en la armonía de una simple construcción lineal y la inclusión de flores o elementos que nos puede ofrecer la propia naturaleza.Por un lado, en el Ikebana ... [Leer más]

La Inteligencia Emocional, según Daniel Goleman "es la capacidad para reconocer sentimientos en si mismo y en otros, siendo hábil para manejarlos al trabajar con otros".La inteligencia emocional es un conjunto de talentos o capacidades organizadas en cuatro dominios:     Capacidad para percibir las emociones de forma precisa (capacidad de percepción).     Capacidad de aplicar las emociones para facilitar el pensamiento y el razonamiento.     Capacidad para comprender las propias emociones y las de los demás (empatía). ... [Leer más]

Estas prácticas nacidas en Japón constituyen una educación corporal que se fijan en la capacidad del organismo de auto-regularse, fomentando una implicación activa en el mantenimiento y el cuidado de la salud. Son muy fáciles de realizar, pues no se trata de ejercer algo predeterminado sobre el cuerpo, sino de mantener un diálogo con éste. El punto de partida consiste siempre en seguir ese algo grato o agradable que sentimos al movernos con naturalidad y que se desarrolla en la misma práctica.Katsugen Undo (movimiento regenerador) es una gimnasia innovadora que se efectúa siguiendo el deseo y necesidad del cuerpo de ... [Leer más]

La meditación se emplea desde tiempos inmemoriales. Durante mucho tiempo se consideraba una práctica reservada a los budistas, a seguidores de filosofías como el Zen o incluso a personas con un cierto toque esnob. Sin embargo, la lista de adeptos ha ido creciendo en los países occidentales en los últimos años hasta alcanzar una cifra que ronda los 10 millones en EE.UU.Estas personas, lejos de tratarse de fieles religiosos, son profesionales de todo tipo agobiados por el estrés, pacientes a los que sus médicos recetan unas sesiones de exploración interior para mejorar o prevenir el dolor, o individuos interesados en ... [Leer más]

La finalidad del Método Pilates es conseguir fuerza abdominal, mejorar la flexibilidad y el dominio total del cuerpo. Su creador Joseph Pilates lo llamo "el arte del control o Contrología", porque cada movimiento es calculado y específicamente pensado para reducir el riesgo de lesiones, garantizando así la eficacia de los ejercicios.Algunos de los principales beneficios de Pilates son:    - Conseguir buen tono muscular, fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y, con ello, consiguiendo estilizar la figura corporal.    - Aumentar la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y la coordinación de movimientos.    - Mejorar la alineación ... [Leer más]

Sabemos que el ser humano es una unidad cuerpo/ mente y que en ambos se refleja su estado actual. El malestar que genera el estilo de vida habitual, acelerado y lleno de preocupaciones, hace que nuestro cuerpo se tense y llena de ansiedades nuestra mente. Las modernas técnicas de relajación trabajan a través del relax corporal a la búsqueda de receptividad mental, generando así un estado de bienestar integral cuerpo/mente/emoción.El cerebro es nuestro "ordenador central". Controla todas las funciones del cuerpo, tanto las conscientes (caminar, correr, leer) como las inconscientes (respiración, latidos del corazón, digestión, etc.).Cuando sucede algo, el cerebro ... [Leer más]

La risa,  forma parte de nuestra vida cotidiana y los especialistas reconocen ya que la risa es un elemento vital en el ser humano.  La risa ha constituido una fuente que inspiró la  celebración de la vida en muchas civilizaciones. Los egipcios honraban a Hator, diosa de la alegría, la sonrisa y el amor. Las culturas  afro-americanas valoraban la risa como signo de vitalidad. Los sabios Chinos otorgaban a la risa un carácter divino superior. Los budistas Zen hablan de que al alcanzar la iluminación lo primero que sucede es una gran carcajada…El sentido del humor, nos permite cambiar la ... [Leer más]

Shodo es el arte de escribir caracteres japoneses con pincel y tinta china para expresar profundidad y belleza espiritual. En idioma japonés Shodo significa "el camino de la escritura", dejando en relieve su íntima relación con una concepción filosófica ligada al desarrollo del "ser" en conjunción con el desarrollo del aspecto técnico-estético.Desde la antigüedad se dice que la práctica del Shodo no solo está en la mera  persecución estética, sino en la expresión de nuestras emociones más íntimas y las que resultan de la interacción con nuestro entorno. La sabia combinación de los trazos configurando caracteres de gran contenido poético, ... [Leer más]

En este curso los participantes aprenden una nueva herramienta para dominar y reducir su estrés en su puesto laboral.El arte ancestral de Yoga se creó para preparar el cuerpo y la mente a una intensa práctica de meditación.De sus propiedades útiles para las personas hoy en día destacan a nivel físico la corrección de hábitos posturales incorrectos, la flexibilización tanto articular como muscular y el fortalecimiento general. El efecto más inmediato en la vida cotidiana es una notable mejoría de la motricidad.A nivel psíquico se logra un importante aquietamiento del sistema nervioso que luego se refleja en el fortalecimiento de ... [Leer más]